Obiettivo

Questo workshop è rivolto a corporazioni, professionisti, team aziendali e studi legali che operano in ambienti ad alta pressione. L’obiettivo è fornire strumenti pratici per gestire lo stress, regolare le emozioni e mantenere alte performance senza compromettere salute e benessere.

 

Contenuti del workshop

 

• Capire lo stress in contesti ad alta pressione: perfezionismo, scarsità di tempo ed elevato carico emotivo, con focus sulle dinamiche tipiche della professione legale e dei ruoli manageriali.

• Strumenti di CBT (Cognitive Behavioral Therapy): riconoscere pensieri disfunzionali, riformulare le sfide, stabilire obiettivi realistici.

• Strategie per l’insonnia: tecniche basate su evidenze scientifiche per migliorare il sonno, considerando l’impatto diretto della fatica su produttività e costi.

   

  • RAND: oltre 200 miliardi di dollari l’anno di perdite economiche negli USA per insonnia cronica.

  • Harvard: 63,2 miliardi di dollari l’anno in produttività persa.

  • National Safety Council: fino a 3.500 dollari per dipendente l’anno per assenteismo e ridotta efficienza.

   

• Strumenti di organizzazione: prioritizzazione, gestione del tempo su più fusi orari, riduzione del sovraccarico cognitivo.

• Pratiche mente-corpo: grounding, respirazione e micro-pause da integrare nella giornata lavorativa.

• Costruire resilienza: strategie di recupero, rituali vita-lavoro, definizione di confini e abitudini sostenibili.

 

 

Formato

Workshop interattivo di 90 minuti (presentazione, esercizi, dialogo di gruppo), con possibilità di sessioni di follow-up.

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Obiettivo

Rafforzare le competenze di comunicazione interculturale in team eterogenei e internazionali. Il workshop fornisce strumenti concreti per migliorare collaborazione, efficacia e coesione in contesti globali e multiculturali.

 

Contenuti del workshop

 

• Come la cultura influenza la comunicazione: stili diretti e indiretti, ruolo della gerarchia, linguaggio del corpo e uso del silenzio.

• Errori comuni: incomprensioni, interpretazioni errate e il loro impatto sull’efficacia del team e sul clima lavorativo.

• Microaggressioni e “micro-interventi”: come riconoscere le piccole offese che possono emergere nella comunicazione quotidiana e come rispondere in modo costruttivo.

• Umiltà e flessibilità culturale: sospendere i giudizi, imparare a fare domande, adattarsi a prospettive diverse e sviluppare la capacità di cambiare registro comunicativo in base al contesto.

• Esercizi interattivi: dialoghi riflessivi e role-play per rendere visibili i breakdown comunicativi e sperimentare strategie di riparazione.

 

 

Formato

Workshop interattivo di 90 minuti (breve lezione, discussione di gruppo e simulazioni pratiche).

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Obiettivo

Fornire a dipendenti, professionisti e famiglie che si preparano a un trasferimento all’estero — o che già vivono all’estero — strategie psicologiche e pratiche per affrontare il cambiamento e prosperare in un nuovo contesto culturale.

 

Contenuti del workshop

 

• Le fasi dello shock culturale e dell’adattamento: dall’entusiasmo iniziale alla frustrazione, fino all’aggiustamento e all’integrazione.

• Adattamento familiare nel tempo: non tutti si muovono alla stessa velocità; bambini e anziani spesso si adattano in modo diverso al nuovo ambiente.

• Sfide identitarie: come le differenze culturali continuano a influenzare la vita quotidiana anche molto tempo dopo l’arrivo.

• Casi e narrazioni: esempi tratti dal mio libro di prossima pubblicazione Neither Here Nor There: A Guide for Immigrants and Those Who Walk With Them (uscita a febbraio).

• Strumenti pratici: tecniche di CBT, esercizi riflessivi e momenti di confronto tra pari per favorire senso di appartenenza.

• Adattamento continuo: come espatriati e immigrati possono prosperare mantenendo un equilibrio tra due (o più) cornici culturali.

 

 

Formato

Workshop di piccolo gruppo (90 minuti), con forte enfasi sul dialogo e su esercizi pratici.

Contenuti del workshop

 

• Riconoscere il lutto nei diversi contesti: dare spazio alle perdite, personali o collettive, aiuta a non aumentare la sofferenza e favorisce sostegno reciproco, fiducia e continuità nelle relazioni quotidiane.

• Contenimento ed espressione: esercizi guidati per esprimere il dolore in modo sicuro e rispettoso, in famiglia, nelle comunità o negli ambienti di lavoro.

• Strumenti pratici: riflessione, scrittura personale e pratiche di grounding per accogliere il lutto senza esserne sopraffatti.

• Dimensione collettiva: elaborare insieme le perdite rafforza legami, crea senso di appartenenza e rende più solidi gruppi, famiglie e comunità di fronte alle difficoltà.

Le famiglie che lavorano insieme affrontano sfide uniche: non si tratta solo di bilanci e strategie, ma di relazioni, valori e comunicazione quotidiana. A differenza di una normale riunione di famiglia, le decisioni condivise influiscono sul lavoro, sul benessere e sul futuro di tutti.

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Molte famiglie italiane all’estero e italo-americane vivono tra due culture e, a volte, persino tra tre o più, per matrimoni o percorsi di vita. Questa pluralità culturale arricchisce, ma può anche complicarsi con i problemi intergenerazionali: alcuni membri restano legati a una mentalità più italiana, altri si sentono ormai integrati nella società americana o in altre culture. Da qui possono nascere tensioni, incomprensioni e recriminazioni, ma anche opportunità di crescita. A seconda di come vengono affrontate, le differenze possono trasformarsi in una sinfonia di prospettive e risorse condivise, oppure in una cacofonia di bisogni in conflitto.

 

Offro uno spazio neutrale e strutturato in cui i membri della famiglia possono:

 

• chiarire obiettivi personali e collettivi,

• esprimere emozioni e bisogni senza conflitti distruttivi,

• imparare ad ascoltarsi e a comunicare con rispetto,

• valorizzare le differenze di prospettiva come risorsa, non come ostacolo.

 

Il mio ruolo è quello di facilitatrice: aiuto i membri della famiglia a trovare un linguaggio comune, ad affrontare divergenze e a costruire una collaborazione più solida, così che il lavoro insieme non diventi un peso, ma una forza.

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ID 14209962

© Mauricio Jordan De Souza Coelho

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